fbpx

10 napojów, które mogą zdziałać cuda dla zdrowia


136
118 shares, 136 points
cuda dla zdrowia

Pożywne napoje, takie jak yerba mate, wspomagają Cię przez cały dzień, a kawa z cykorii może być przyjemnym środkiem odprężającym. Istnieją jednak najróżniejsze napoje, które pozwolą Ci odżyć w trudnych momentach. Świat przyrody może zaoferować nam wiele smakołyków, które działają cuda dla zdrowia.

1. Woda brzozowa

Ponieważ ma niską zawartość cukru i kalorii, może być smaczną alternatywą dla napojów gazowanych. Jest również wypełniona manganem, czyli minerałem kluczowym dla rozwoju kości. Oznacza to, że może pomóc Ci utrzymać mocne kości wraz z wiekiem!

2. Sok z ogórków

Tak, ta sama woda, w której trzymasz ogórki jest pełna składników odżywczych. Jedno z badań ujawnia, że zmniejsza skurcze mięśni. Wykazano również, że reguluje poziom cukru we krwi ze względu na wysoką zawartość octu.

3. Goździki w herbacie zdziałają cuda dla zdrowia

Dodaj goździki do swojej herbaty, aby uzyskać przepyszny zastrzyk odżywczy. Tylko jedna łyżeczka zawiera 55% dziennego zapotrzebowania manganu i 2% dziennego zapotrzebowania witaminy K. Są również bogate w przeciwutleniacze, które mogą pomóc chronić Cię przed uszkodzeniem czerwonych krwinek.

4. Kombucha

To rodzaj sfermentowanej herbaty, która wykorzystuje drożdże i cukier, aby pomóc regulować metabolizm. Dzięki fermentacji zawiera również probiotyki, które są przyjaznymi bakteriami i mogą poprawić Twoje zdrowie. Są bardzo ważne dla układu odpornościowego.

5. Kawa z cykorii zdziała cuda dla zdrowia

Jest znana jako bezkofeinowy substytut kawy, ale jednocześnie jest pełna zdrowych minerałów i witamin. Zawiera mangan i witaminę B6, które mogą obniżyć poziom stresu i poprawić funkcjonowanie mózgu.

Działa również przeciwzapalnie, co oznacza, że może pomóc zmniejszyć skutki chorób, takich jak zapalenie stawów. Inne badanie mówi również, że może pomóc w trawieniu i regulowaniu wypróżnień.

6. Yerba mate

Ta herbata jest zrobiona z gałązek i gałęzi rośliny Ilex paraguariensis, dzięki czemu jest pełna przeciwutleniaczy i składników odżywczych. Jest również stymulantem, zawierającym 78 miligramów kofeiny na każde 150 ml, czyli prawie tyle samo co kawa. To sprawia, że jest to smaczna alternatywa dla każdego, kto nie lubi popijać kawy.

7. Herbata z kurkumą

Kurkuma ma wiele pozytywnych właściwości zdrowotnych. Według badań zawiera związek zwany kurkuminą, który może pomóc w leczeniu choroby zwyrodnieniowej stawów.

Jedno z badań mówi nam również, że może chronić wątrobę przed uszkodzeniami ze względu na swoje właściwości przeciwutleniające.

8. Sok z pigwy zdziała cuda dla zdrowia

Ten owoc oferuje szeroką gamę witamin i składników odżywczych, dzięki czemu sok z niego jest idealnym napojem na początek dnia! Według badań jest również dobrą opcją dla kobiet w ciąży, zwłaszcza jeśli chodzi o leczenie porannych mdłości.


Like it? Share with your friends!

136
118 shares, 136 points

What's Your Reaction?

Zabawne Zabawne
0
Zabawne
Wrr Wrr
0
Wrr
Kocham Kocham
1
Kocham
Ekstra Ekstra
0
Ekstra
Żenada Żenada
0
Żenada
Świat Polek

One Comment

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *