Odpowiednia dawka strachu może być dobra. Dla osób, które mają lęki lub fobie, psychologowie oprócz psychoterapii mają teraz nowoczesne leczenie. Wykorzystują wirtualną rzeczywistość, aby pomóc ludziom zwalczyć lęk. Jeśli boisz się tłumów, znajdziesz się w wirtualnej sytuacji, w której będziesz otoczony ludźmi, a to pomoże Ci stawić czoła swoim lękom i je pokonać. Przyjrzyjmy się, jak rozsądna porcja strachu może pomóc nam rozwijać się w życiu.
1. Strach pomaga schudnąć.
Odrobina strachu spala więcej kalorii niż wtedy, gdy się niczego nie boisz. Gdy nasz puls nabiera prędkości, organizm doświadcza przypływu adrenaliny. Nasz metabolizm przyspiesza, a cukier i tłuszcz ulegają spaleniu. W jednym z badań fizjolodzy z londyńskiego University of Westminster odkryli, że kiedy ludzie oglądali horrory, takie jak The Shining czy The Exorcist, spalali do 113 kalorii, czyli tyle samo, ile spaliliby podczas półgodzinnego spaceru.
2. Dawka strachu może być dobra, bo wzmacnia twój układ odpornościowy.
W badaniach przeprowadzonych przez Coventry University w Wielkiej Brytanii uczestnicy obejrzeli horror. Następnie naukowcy pobrali próbki krwi od tych osób. Wyniki pokazały, że uczucie strachu spowodowało aktywację białych krwinek. Są to rodzaje komórek, które pomagają zwalczać choroby i naprawiać organizm. Im więcej masz białych krwinek, tym silniejszy jest twój układ odpornościowy.
3. Strach daje poczucie siły i motywację.
Uczucie strachu uwalnia nie tylko adrenalinę, ale także inne substancje chemiczne, takie jak serotonina. Pomaga ona mózgowi wydajniej pracować, więc strach jest w rzeczywistości energią.
Na przykład, jeśli jesteś biegaczem i codziennie podążasz tą samą trasą, szybko się do tego przyzwyczajasz, ale kiedy znajdziesz nowe miejsce, w którym będziesz trochę przestraszony i naprawdę będziesz musiał się skupić, twój mózg zacznie działać. pracując na maksimum. Nasz mózg pragnie nowych wyzwań.
4. Dawka strachu może być dobra, bo łączy cię z innymi ludźmi.
Kiedy czujesz strach, uwalniana jest oksytocyna, która jest hormonem, który pomaga budować relacje z osobami wokół Ciebie. Wszyscy mamy instynkt przetrwania, który popycha nas do parowania się z innymi ludźmi w celu przezwyciężenia niebezpieczeństwa. Doskonałym tego przykładem jest sytuacja, gdy ludzie siadają się razem na kanapie, oglądając straszny film.
5. Daje ci skupienie i koncentrację.
Myślenie o przyszłości lub czymś nieznanym może Cię przestraszyć. Jeśli czujesz się trochę zaniepokojony, wraz z adrenaliną, która nas zestresuje, uwalniany jest inny hormon znany jako norepinefryna, który daje Ci możliwość skupienia zamiast panikowania. Pozwala na jaśniejsze myślenie pod wpływem stresu, dlatego jest stosowany w wielu lekach przeciwdepresyjnych.
Żyjemy w świecie pełnym rozpraszaczy , takich jak oglądanie telewizji lub surfowanie po Internecie, a odrobina strachu pomaga nam być w pełni przytomnymi i skoncentrowanymi.
6. Strach pomaga nam szybko wyjść z kłopotów.
Kiedy w nocy przechodzimy przez słabo oświetloną ulicę lub słyszymy kroki tuż za nami, nie spędzamy dużo czasu na myśleniu o naszych przyszłych działaniach: zaczynamy iść szybciej i staramy się szybciej dotrzeć do bezpiecznego miejsca. Strach zmusza mózg do natychmiastowej reakcji i znalezienia rozwiązania, zamiast tracić czas na szczegółową analizę sytuacji.
0 Comments